17 простых советов, которые гарантированно улучшат вашу жизнь

В суете дней редко кто задумывается над своей жизнью. А ведь в ней полно таких мелочей, которые способны категорически улучшить нашу жизнь. Психолог Дэвид Кэннон (David Cannon) поделился советами, которыми вы измените свою жизнь к лучшему. Как утверждает Дэвид, если вы будете следовать следующим советам , то через пять лет вы станете в 2 раза здоровее, счастливее и спокойнее. Что ж попробовать стоит. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Смейтесь по пять минут каждое утро

Всем известно, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, к тому же по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Каждый день записывайте новую мысль или идею

Продолжайте поиски и, возможно, вы найдете золото. А когда найдете, незамедлительно действуйте. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Прочитывайте по одной новой книге каждую неделю

Звучит утопически? Чтобы справляться с этой непростой задачей, стоит освоить скорочтение. 

Настольные игры: необходимо, чтобы мозг работал всегда

c97dd6be61

Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды, играйте в онлайн покер по часу в день, чтобы ваш мозг постоянно находился в тонусе. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Ведите дневник

Порой, просто описывая свой прошедший день, вы заметите то, чего не замечали раньше. К тому же, так вы сможете сохранить в памяти как можно больше воспоминаний, а также анализировать свои решения и поступки. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Тщательно выбирайте друзей

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты. Говорят, что мы представляем собой среднее из тех пяти людей, с которыми общаемся чаще всего. Хотите стать лучше – присмотритесь к своему окружению и оборвите ненужные связи, расстаньтесь со случайными людьми, общение с которыми скорее тянет вниз, чем вдохновляет. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Смотрите больше документальных фильмов, а не художественных

Сколько времени мы тратим на пустое? А ведь документалки – это не только развлечение, приятное времяпрепровождение, но и возможность расширить кругозор. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Помните: чистить зубы нитью даже важнее, чем щеткой

Это аксиома — вы действительно не можете поддерживать долгосрочное здоровье полости рта без применения зубной нити (флосса). 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Выучите иностранный язык

В наше время знание иностранного языка – это не просто показатель образованности и интеллектуального развития. Это жизненная необходимость. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Придерживайтесь здорового образа жизни

Сосредоточьтесь на своем здоровье так же, как вы сосредотачиваетесь на любви или карьере. Откажитесь от вредной пищи, курения и других вредных привычек. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Забудьте про страх – это удел слабых

Страхи есть у всех, и каждый справляется со своими страхами по-своему, в зависимости от психологического состояния и зрелости. Совсем незрелые личности впадают в крайности и заглушают свой страх алкоголем, наркотиками, шопингом и едой, зрелые находят пути решения и преодолевают свой страх. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Копите средства

Начните откладывать 10% от своих доходов, и вкладывайте эти средства в акции или недвижимость. Через пять лет вы удивитесь, сколько вы сэкономили. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Давайте себе передышку

Хотя бы один день в неделю забудьте про компьютер, телевизор и работу. Просто отдохните. И от техники тоже. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Переписка с самим собой

Напишите себе письмо, которое откроете только через пять лет. И не забудьте задать самому себе кое-какие вопросы в этом письме. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Любовь вершит чудеса

Влюбитесь! Бездумно, самозабвенно. Пусть это сильное чувство овладеет вами совершенно и поможет сделаться чуточку лучше. 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon

Исследуйте мир вокруг себя

Каждый день отправляйтесь в новое место, даже если это просто новый район в вашем городе или новый туалет в торговом центре. 

 

 

17 советов, которые улучшат вашу жизнь Дэвид Кэннон David Cannon 

Молчание – золото

Попробуйте помолчать в течение всего одной минуты, ничего не делая. В это время обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову, и какие эмоции вами овладевают. После минуты молчания сразу же все запишите. Поверьте, это поможет разобраться в себе.

563d193aa906