Лекарственное воздействие медитации на здоровье уже давно подтверждено исследованиями, проведенными в ряде престижных медицинских и исследовательских центров по всему миру. Заслуживают внимания, в частности, работы Гарвардского Университета разума и тела.
              Уже после нескольких недель практики медитации у всех испытуемых (а их было более 5 000) наблюдалось значительное улучшение состояния здоровья, особенно в случае таких заболеваний, как гипертония, сердечная аритмия, мигрень, бессонница. Наблюдения не были прекращены, а с течением времени результаты были еще более удивительны. Было доказано, что медитация повышает уровень серотонина в мозге (так называемый гормон счастья), увеличивает чувство собственного достоинства, уверенности в себе, улучшает память и концентрацию, снижает уязвимость к стрессу, добавляет жизненную энергию, снижает тревогу. Также усиливает сопротивление человеческого организма к распираторным инфекциям и положительно влияет на общее оздоровление организма.

        Люди, практикующие медитацию, реже болеют, имеют более гармоничные отношения с окружающим миром, с семьей, достигают более высоких результатов в работе и быстро восстанавливают силы. В дополнение ко всему, медитация помогает более легко справляться со стрессом – решение конфликтов является более обоснованным и точным.
Ежедневная практика медитации способствует гармонизации личности человека, открытию интуитивных способностей, данных каждому от рождения.

Итак, настройтесь медитацию для исцеления.

Сядьте поудобнее, расслабьтесь.
Закройте глаза, старайтесь не отвлекаться.
Расслабьте каждую частичку тела.
Начните с лица: чувствуйте, как расслабляются лоб, щёки…Не сжимайте челюсти…
Расслабьте шею, плечи, руки, пальцы… Не сжимайте руки в кулаки…
Почувствуйте расслабление в ногах и ступнях…
           Дышите ровно и спокойно. Сделайте три глубоких вдоха. С каждым вдохом вы втягиваете Космическую Энергию Света, окружающую вас вокруг и внутри…
Вы вдыхаете и наблюдаете, как Свет вытесняет всю негативную энергию из вашего тела. Вы выдыхаете всё ненужное, которое немедленно исчезает.
Вы наблюдаете, как процесс дыхания делает тело светлее и светлее.
                   Запомните, мысли – это энергия, и начинаются они на эфирном уровне, оказывая влияние на физическое тело, поэтому с каждым вдохом-выдохом вы становитесь всё светлее.
            Вы наполняете тело ярким белым любящим светом – это чистый источник сознания Всего, что есть. Свет постепенно становится ярче и ярче, вас окутывает большой сияющий шар. Вы ощущаете покой, мудрость и любовь Всего Сущего. Вы частичка Всего. Этот свет даёт вам гармонию и исцеление.
                     Посмотрите, как ваши энергоцентры гармонизируются и активизируются, они соединяются и встречаются в самом центре – в вашем сердце. Чувствуйте как сердце становится более тёплым и могущественным. Скажите себе: «Я готов к любви, я готов к мудрости. Мой творческий потенциал увеличивается, сознание возрастает. Я здоров и свободен от негативных убеждений. Я беру ответственность за свою жизнь. Мои цели и мотивы исходят из высшего Источника Существования. Я сострадательный, дружественный, я даю и получаю любовь и живу жизнью любви».
                      А теперь взгляните на светящийся шар, которым вы теперь являетесь: он становится больше и больше, постепенно охватывая всю планету. Чистота и сила любви очищает землю от отрицательной энергии. Вы просто наблюдаете со стороны, как тёмные энергии сгорают дотла, а светлые вихри сметают их. На астральном плане это действительно происходит и влияет на физический уровень – происходит исцеление.

                        Эту технику можно выполнять в любое время, когда захочется.