У нашего тела есть свой собственный язык, который может сказать о нас больше, чем слова. Исследования показывают, что людям, которые владеют этим языком, часто сопутствует удача на работе и в личной жизни, а их уровень эмоционального интеллекта в целом выше, чем у других.

1. Держитесь прямо

Если при разговоре вы сутулитесь, кладете локти на стол, закрываете лицо руками, то собеседник может растолковать это как знак неуважения. Эти жесты косвенно сигнализируют, что вам неинтересно то, о чем с вами говорят. А вот если вы сидите прямо, это не только сигнал заинтересованности и открытости, но и уверенности в себе. Никогда не сутультесь — это лишает ваш облик энергии и силы.

2. Используйте жесты правильно

Выразительная мимика и жестикуляция — признаки открытого человека, они здорово помогают расположить к себе людей. Но имейте в виду: если вы преувеличиваете мимику и чрезмерно жестикулируете, люди могут подумать, что вы говорите неправду — так уж устроено наше подсознание.

3. Не скрещивайте руки

Когда вы скрещиваете руки на груди, вы посылаете вполне конкретный сигнал: «Я не собираюсь уступать. Со всем, что ты скажешь, я априори не согласен». Даже если вы улыбаетесь и расположены к собеседнику, скрещенные руки или ноги скажут обратное.

4. Перестаньте трогать волосы

Если вы относитесь к тем людям, которые постоянно прикасаются к своим волосам, поправляют их и теребят пряди, немедленно бросайте эту дурную привычку. Она демонстрирует, что вы чувствуете себя не в своей тарелке или витаете в облаках.

5. Улыбайтесь

Конечно, улыбаться всегда и везде — не очень хорошая идея. Но, улыбнувшись в подходящий момент, вы как бы покажете, что контролируете ситуацию и сохраняете спокойствие, даже если обстановка вокруг накалена.

6. Грамотный контакт глазами

Вероятно, это самое важное, что вообще следует знать о языке тела. Если вы избегаете смотреть собеседнику в глаза или ваш взгляд «бегает», у того создастся впечатление, что вам есть что скрывать. Чтобы зрительный контакт был естественным, делайте небольшие паузы, непрерывный взгляд в глаза раздражает и заставляет собеседника нервничать.

7. Уверенное рукопожатие

Никогда не пожимайте руку вяло, пусть ваше рукопожатие будет сильным и бодрым. Это просигнализирует, что вы человек уверенный в себе и деятельный. Конечно же, это не значит, что пальцы ваших коллег и знакомых должны хрустеть во время приветствия, во всем нужно знать меру.

Попробуйте как бы посмотреть на себя со стороны и проанализировать, как вы держитесь во время общения, чтобы исключить все негативные моменты.